番組詳細
林修の今でしょ!講座
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林修の今でしょ！講座 睡眠の質をよくする新常識２時間スペシャル！
今、間違った寝方で不眠に陥る人たちが急増中!今回はそんな睡眠に悩む方々に向けた特別企画。最新研究で分かった正しい睡眠法を名医がレクチャー!
出演者
【MC】林修
【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)
【日直】川西賢志郎
【学友】水田信二 伊沢拓司 青木さやか 薮宏太 秋元真夏
【講師】梶本修身 小林智子 山田朱織
番組内容
皆さんは大丈夫?間違えると逆効果!睡眠の質を下げてしまうお風呂の入り方とは?ヒーリングミュージックが不眠の原因に?間違った聴き方とは?靴下を履いて寝ると逆に冷え性が悪化!?これまでの常識を覆す最新研究が続々…
更にいびき・肩こりを解消する!体にあった枕の選び方や寝具も紹介。たった1分!睡眠の質を高める呼吸法も!
その他
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